아메리슬립의 수면방법에 대한 끝없는 고찰 수면 단계를 알면 숙면 방법을 알 수 있습니다. 하루 동안 열심히 달리신 여러분을 쉬게 하는 가장 중요한 방법은 제대로된 숙면 방법을 알고 여러분의 몸에 맞는 수면 시간을 제공하는 것입니다. 숙면 방법에 대한 연구는 갈수록 깊이와 규모가 증가하고 있는 과학 계열 학문입니다. 최근까지도 가장 많이 연구된 부분은 수면의 매커니즘을 이해하고 수면 장애를 극복하는 방법들입니다. 수면에는 단계가 있다는 사실을 알고 계셨나요? 연구 결과 인간의 수면은 여러 단계로 구성되어 있으며 각 단계에 따라 다른 수면 매커니즘을 통해 우리의 신체에게 주는 영향이 각각 다릅니다. 보통 사람은 잠을 청하면서 다섯 가지의 수면 단계를 거치게 됩니다. 첫 번째와 두 번째 단계에서는 신체와 정신..
