침대매트리스 하나만 바꿔도 숙면할 수 있다면?

 

  

 

 

평소 잘 때
꿈을 많이 꾸시는 분들이라면?

 

안녕하세요.

미국 침대매트리스 전문 브랜드

아메리슬립 에디터입니다.

 

오늘은 침대매트리스와 숙면의 

연관 관계에 대해서 알려드리려 합니다.

 

만약, 남들보다 자주 꿈을 꾸는 것 같다면?

숙면 대신 얕은 잠을 자는 것 같다면?

 

꽤 오랫동안 잤는데도 숙면하지 못하고

침대매트리스에서 일어나면 피로가 쌓여

개운하지 않은 느낌을 받고 계시진 않으신가요?

 

 

 

결론부터 말씀드리면,

유독 꿈을 많이 꾼다는 것은 

수면의 질이 좋지 않았다는 의미입니다.

 

이러한 현상을 방치한다면

 수면 장애로까지 이어질 수 있기 때문에

 

여러분의 숙면을 방해하는

대표적인 원인인 수면 환경 개선과

스트레스 완화, 침대매트리스 교체 등을 통해

숙면할 수 있도록 노력하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

수면의 종류?

 

일반적으로 수면은 

렘수면(REM)과  비렘수면(Non-REM)

크게 2가지의 단계로 나뉩니다.

 

렘수면(REM)은 얕은 수면,

비렘수면(Non-REM)은 깊은 수면(숙면)을 말합니다.

 

사람은 잠자는 동안 두 단계를 4~5회 정도 반복하는데

우리는 렘수면(REM) 단계일 때 꿈을 꾸게 됩니다.

 

렘수면(REM)는 전체 수면의 약 20%를 차지합니다.

이 단계에서 잠이 깰 경우 꿈을 꾼 사실을 자각하게 되는데

렘수면 = '꿈 수면'이라고도 불리는 이유입니다.

 

대다수의 사람들은 꿈을 꿨다고 할지라도

일어나면 전혀 기억하지 못합니다.

 

반면, 꿈을 많이 꾸거나 생생하게 기억난다는 것은

렘수면(REM) 단계에서 잠에서 깼다는 것인데요.

 

즉, 숙면하지 못하고

얕은 잠을 잤다는 의미와 같습니다.

 

 

즉, 꿈을 많이 꾸거나 생생하게 기억나는 것은

숙면을 취하지 못했다는 뜻이 됩니다.

그렇기 때문에 아침에 더욱 피곤함을 느낄 수밖에 없습니다.

 

 

잠을 못 자는 이유?

 

결국 꿈을 자주 꾼다는 건 제대로

숙면을 취하고 있지 못하다는 의미인데요.

 

숙면하지 못하는 이유로는

수면 환경과 스트레스가 될 수도 있고, 

나에게 맞지 않는 침대매트리스를

쓰고 있는 결과일 수도 있습니다.

 

 

수면 환경

 

숙면이 어려운 이유중 하나인 수면 환경은

침실의 모든 분위기, 온도, 습도 등을 말합니다.

 

특히, 침대 매트리스는 수면에 직접적인 영향을 미치며

보다 숙면할 수 있도록 돕는 중요한 역할을 합니다.

 

 가격이나 디자인보다는 맞춤 정장처럼

내 몸에 딱 맞는 침대 매트리스를 구입해야 합니다.

 

침대 매트리스는 수면 자세, 평소 활동량, 신체적인 특징 등

다양한 요소들을 고려해서 골라야 합니다.

 

침대 매트리스에 누웠을 때 몸이 긴장되는지, 또는 편안한지,

그리고 자고 일어났을 때

뻐근하거나 불편한 점이 없는지 등을 꼼꼼히 살펴봐야 합니다.

 

스트레스

 

스트레스는 현대인의 만병의 근원이자 건강에 영향을 줍니다.

특히 사람의 숙면과도 아주 밀접한 관계가 있습니다.

 

흔히 스트레스 하면 정신적인 부분만 떠올리기 쉽지만

정신적인 부분 외에 피로, 날씨, 등 육체적인 부분도 포함됩니다.

 

따라서 피로, 더위, 일에 대한 압박감 등으로

장기간 스트레스가 쌓이게 되면 숙면하지 못해

잠 못 드는 밤이 지속될 수 있습니다.

 

특히 밤마다 자야 한다는 강박관념으로

잠에 대한 부담감이 커져 숙면하지 못한다면,

 심한 경우 수면 장애까지 발생하게 됩니다.

 

따라서 스트레스를 최대한 줄이고 반드시 자야 한다는

강박관념에서 벗어나 편안한 마음으로

침대매트리스에 누워 숙면할 수 있으면 가장 좋겠죠.

 

 숙면을 돕는 또 다른 방법으로는

오래되어 낡은 침대매트리스,

나에게 맞지 않는 침대매트리스를

새로이 교체하는 것도 방법도 있습니다.

 

침대 매트리스는 스프링, 메모리폼, 라텍스 등

다양한 종류가 있지만

 

 

특히, 미국과 유럽 등지의 점유율이 높은

메모리폼 계열 침대매트리스는 

숙면에 가장 효과적인 제품으로 손꼽히고 있습니다.

 

국내에서도

젊은 신혼부부 위주로 메모리폼을 찾는

소비자들이 늘고 있는 추세이지요.

 

메모리폼은 미국 NASA에서 처음 개발된 신소재로,

숙면에 최적화된 소재라고 할 수 있습니다.

 

메모리폼 침대 매트리스의 

대표적인 장점 2가지입니다.

 

1. 충격 흡수

2. 압력 분산

 

 

메모리폼 계열 침대매트리스는

충격을 잘 흡수해 흔들림이 없을 뿐만 아니라

옆 사람이 아무리 움직여도 미동조차 느껴지지 않습니다.

 

그래서 누군가와 함께 사용할 때

더할 나위 없이 좋은 소재가 됩니다.

 

또한 머리부터 발끝까지 미세한 틈도 없이 고르게 받쳐주며

동시에 하중을 고르게 분산시켜 특정 신체 부위에 압박감을 줄여줍니다.

 

예를 들어 옆으로 누워 잘 때 어깨와 팔 등이 짓눌리게 되면

저리거나 불편함이 느껴질 수밖에 없습니다.

 

그러나 메모리폼은 몸을 부드럽게 감싸 안아주며,

압력을 고르게 분산시켜 편안한 숙면을 도와줍니다.

 

 

 

이러한 메모리폼의 본 고장인

미국에서 10년 연속 소비자 만족도 1위를

달성하고 있는 브랜드인

아메리슬립을 추천합니다.

 

아메리슬립은 미국에서 100% 제조하고 있으며,

최고의 기술력과 특허 기술을 통해

메모리폼 특유의 고질적인 문제를 보완했습니다.

 

일부 타 브랜드 메모리폼 침대매트리스의 경우

기포제, 석유 추출물 등 의

석유 화학 첨가물의 사용이 많은 반면,

 

 

 

아메리슬립은

세계 최초로 식물성 오일을 기반으로 만든

친환경 메모리폼으로 유명합니다.

 

더욱이 친환경적 제조 공법인 VPF로

배출 가스 ZERO를 실현함으로써,

 

아메리슬립은 메모리폼 침대매트리스 생산 시

인체에 유해한 물질을 전혀 배출하지 않습니다.

 

아메리슬립은 CAA(대기오염 방지법)을 통과한

유일한 제조 기술을 사용해

기포제 없이 압력으로 메모리폼을 만듭니다.

 

 

게다가 아메리슬립은

극대화한 오픈 셀 구조로

기존 메모리폼에 비해

5배 이상 우수한 통기성으로 쾌적함이 유지됩니다.

 

단 4초의 빠른 반응 시간까지 더해져

뒤척임에도 최고의 편안한 숙면이 가능합니다.

 

그 밖에도 여러 인증 기관에서 친환경 인증 마크를 획득하여

소비자로 하여금 안심하고 사용할 수 있도록 했는데요.

 

이처럼 어떠한 상황에도

나의 몸을 균형 있게 받쳐주는 침대가

좋은 침대라고 할 수 있습니다.

  

그러나

나의 몸에 맞지 않는 침대매트리스를

오랫동안 사용하게 된다면,

 

숙면하지 못할 뿐더러

매일 생생한 꿈을 꾸게 되고,

피로가 쌓여 자도 자도 피곤한 현상이 지속됩니다.

 

꿈이 생생하게 기억되는 날은

마치 잠을 한두 시간 정도 자고 일어난 것처럼

몸이 무겁고 잘 잤다는 느낌을 받지 못하게 되지요.

 

오히려 피곤함이 더 느껴지고

몸 구석구석 뻐근하고 찌뿌둥하셨을 텐데요.

 

내 몸에 맞지 않는 침대매트리스를 사용해

수면 환경에서 불편을 느끼고 있다면

어쩌면 이는 당연한 결과일지도 모릅니다.

 

생활 속에서 스트레스를 조금이라도

덜 받을 수 있도록 노력함과 동시에,

 

 

 미국 소비자평가 1위 매트리스 브랜드

아메리슬립에서

나에게 꼭 맞는 침대매트리스를 찾으시어

 

부디 꿈은 덜 꾸고,

오랫동안 숙면하시며

상쾌한 아침을 맞으시길 바라겠습니다.

 

 

 

 

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‘깊은’ 숙면을 위한

가장 ‘쉬운’ 선택,

 

아메리슬립.

 

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"아메리슬립에서 여태껏 느껴보지 못한

'진정한 숙면'을 체험해 보세요."

 

 

 

 

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