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여름철 모기 퇴치 식물 추천해요! #모기퇴치 #페퍼민트 #캣닢

매년 여름이면 찾아오는 불청객, 모기! 귓가에 윙윙~거리는 소리 때문에 밤잠을 설치는 날이 하루 이틀이 아니에요. 안 그래도 푹푹 찌는 열대야 때문에 밤잠을 설치는 일이 부지기수인데, 윙윙거리는 모깃소리까지 더해져 짜증이 치솟을 수밖에 없습니다. 대부분 모기를 잡기 위해 흔히 스프레이 형태의 살충제를 사용하게 되는데요. 모기 퇴치에는 살충제만큼 빠른 방법은 없지만, 그 속의 화학 성분 때문에 사용하기 꺼려지게 됩니다. 게다가 어린아이가 있다면 더욱 망설여질 수밖에 없는데요. 그래서 오늘은 건강에 해롭지 않으면서 모기를 퇴치하는 모기퇴치 식물에 대해 추천드리려고 해요. 더불어 인테리어 소품으로도 활용할 수 있어 일석이조의 효과를 얻을 수 있습니다. 모기퇴치식물 추천 페퍼민트 페퍼민트는 허브의 한 종류로, ..

숙면에 좋은 혈자리 지압법? 손바닥 지압점 알려드려요 🦶🏻🖐🏻💤

잠 안 올 때, 숙면에 좋은 혈자리 지압법과 손바닥 지압점은 어디일까? 🦶🏻🖐🏻💤 안녕하세요? 미국 매트리스 전문 브랜드, 아메리슬립 공식 에디터입니다. 잠이 안 올 때 충분한 숙면을 하지 못하면 피로가 쌓여 면역력이 쉽게 저하됩니다. 때문에 통 잠이 안 올 때는 참지 말고 올바른 수면 환경을 조성하거나 생활 습관을 개선하는 것이 필요합니다. 숙면에 좋은 혈자리 지압법을 간단하게 요약하면 다음과 같습니다. ✅ 숙면에 좋은 혈자리 지압법 5가지👩🏻‍🏫 1️⃣ 백회혈(정수리) 2️⃣ 안면혈(귀 뒤쪽) 3️⃣ 노궁혈(손바닥) 4️⃣ 신맥혈(복사뼈) 5️⃣ 용천혈(발바닥) 1️⃣ 백회혈(정수리) 백회혈(百会穴)은 머리 윗부분 정중앙과 귀 양쪽이 연결되는 지점에 위치한 혈자리입니다. 즉, 쉽게 말해 정수리 부분이..

2022 세계 환경의 날, 친환경 실천하는 방법? #제로웨이스트 #플로깅 🌿✨

2022 세계 환경의 날(World Environment Day) 일상 속 친환경 실천법에 대해서 알아볼까요? 🌿✨ 최근 기후 변화와 펜데믹의 영향으로 환경 오염과 탄소 문제 등이 수면 위로 떠오르며 전 세계적으로 많은 관심이 쏟아지고 있습니다. 이미 젊은 MZ세대들을 중심으로 일상의 소비 방식에서 친환경 패턴을 실천하는 그린슈머(Green+Consumer)들이 빠르게 증가하고 있으며, 그 밖에 산책을 하며 길가의 쓰레기를 줍는 플로깅(Plogging) 등 환경 보호에 기여하고자 하는 움직임들이 커지고 있습니다. 6월 5일, 2022 세계 환경의 날을 얼마 앞둔 지금 여러분들께서는 환경을 위해 일상 속에서 어떤 실천을 하고 계신가요? 아메리슬립 에디터가 일상 속에서 가장 쉽게 친환경을 실천하는 방법에 대..

숙면과 꿀잠을 위한 기술, '슬립 테크'가 뜬다

2016년 OECD 통계에 따르면 평균 하루 수면 시간이 7시 41분으로, OECD 국가 중 최하위를 차지할 만큼 한국은 수면이 부족한 나라인데요. 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 수면의 중요성이 주목받기 시작함에 따라 슬리포노믹스가 급부상하면서 다양한 슬립테크가 등장하고 있습니다. 슬립 테크란? 슬립 테크란 '수면(Sleep)'과 기술(Technology)의 합성어로, 첨단 기술을 활용해 수면 관련 데이터를 분석하고 수면을 돕는 기술을 말합니다. 과거에는 수면을 돕는 제품이라고 하면 대표적으로 수면 안대, 베개, 아로마 오일 등에 그쳤지만 최근에는 IoT 기술과 빅데이터, AI 기반 등을 접목시킨 다양한 슬립 테크 제품들이 시장을 주도하고 있습니다. 대표적으로 수면의 질을 알려주는 스마트워치가 있습니다...

직장인들의 직장 생활 불치병, 월요병 극복 방법과 건강 관리는?

답답하고 지루한 월요일, 직장인들이라면 누구나 월요일이 두렵고 싫을 텐데요. 주말 내내 푹 쉬었는데도 불구하고, 이상하게 월요일만 되면 축 처지며 휘몰아치듯 피로감이 몰려옵니다. 심지어 일요일 오전부터 무기력해지고 우울한 기분이 드는데요. 이러한 증상들이 나타나는 이유는 바로 '월요병'때문이에요. 아마 직장인들이라면 누구나 한 번씩 '월요병'을 경험해본 적이 있을 텐데요. 유독 피곤하고 우울한 월요일을 잘 보낼 수 있는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 월요병(月曜病)이란? 한 주가 시작되는 월요일마다 육체적·정신적 피로를 느끼는 증상을 '월요병'이라고 하는데요. 영미권에서는 Monday blues라고도 부른다고 하네요. 주말 동안 열심히 쉬느라 늘어졌던 몸이 회복이 덜 되어 기운이 없고 무기력한..

갱년기 증상 수면장애 극복하는 방법?

갱년기는 폐경기라고도 부르는데, 신체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 일컬어요. 한국 여성의 평균 폐경 나이는 49.3세로, 여성의 나이가 50세에 가까워지면 누구나 겪는 자연적인 노화 증상이에요. 체질이나 영양상태 등에 따라 개인차가 있지만, 대부분의 여성들은 40대 후반부터 난소 기능이 저하됩니다. 이에 따라 여성 호르몬도 급격하게 감소하게 되면서 다양한 신체적, 심리적 변화가 찾아오는데요. 흔히 '제2의 사춘기'라고 할 만큼 급격한 변화가 일어나게 됩니다. 가장 흔하게 나타나는 증상으로 얼굴 화끈거림, 홍조, 식은땀, 가슴 두근거림, 우울감, 감정 기복 등이 있는데요. 그중 대표적인 증상이 불면증이에요. 2020년 대한폐경학회가 실시한 '폐경 질환 인식 및 치료 실태조사'에 의하면 갱년기 여성..

가정의 달 어버이날 부모님께 선물할 만한 침대 매트리스 추천!

나이가 들면 들수록 잠들기 어려워지고, 잠에 들어도 여러 번 깨며, 아침 일찍 눈이 떠지는 경우가 많아집니다. 이처럼 노년기가 생체리듬이 변하는데 특히 수면과 관련된 리듬이 크게 변하면서 수면의 질이 크게 떨어져요. 이러한 현상은 불면증 등과 같은 수면 장애로 발전하게 됩니다. 게다가 뼈와 근육, 인대 등이 약해지면서 골다공증, 관절염 등 질환이 생기는데요. 몸 이곳저곳 반복되는 통증과 통증에 대해 더 민감하고 예민해지게 되는데요. 이러한 통증은 수면을 심각하게 방해하게 됩니다. 건강하고 통증 없는 건강한 수면을 촉진하기 위해선 압력 완화와 더불어 추가적인 지원을 통해 몸을 잘 받쳐주는 게 핵심입니다. 때문에 신체나이와 건강, 몸의 컨디션에 맞는 침대 매트리스를 찾는 것이 중요합니다. 부모님 선물로 침대..

[가정의 달 프로모션] 한 달 내내! 2개 '더' Together 🏡🌷

🏡Better Sleep, Better Tomorrow🌷 with amerisleep 매일 각자의 자리에서 고단한 하루를 보내고 돌아왔을 나와 우리 가족을 위한 수면 건강, 잘 챙기고 계시나요? 가정의 달을 맞아 미국 매트리스 전문 브랜드, 아메리슬립이 5월 한정 특별 프로모션을 준비했어요. 지금, 매트리스를 구매하면 26만원 상당의 고급 메모리폼 베개를 2개 더! 증정해 드려요. 아메리슬립과 함께 우리 가족 라이프스타일에 활력을 더해보세요. 🏡🌷 🌷 이벤트 기간 내 매트리스 구매 시, 26만원 상당 사은품 증정 (컴포트 클래식 베개 2개) 🎁 하이브리드 매트리스 전 품목 30만 원 할인 🎁 메모리폼 매트리스 전 품목 30만 원 할인 🎁 아메리슬립 매트리스 + 프레임 구매 시, 최대 50% 결합 할인 🌷..

당신이 항상 피곤한 이유, 만성피로증후군 때문?

여러분들은 요즘 잘 주무시고 계시나요? 혹시 잦은 야근과 육아 등 바쁜 일상 때문에 못 주무시고 계시진 않나요? 현대인들의 필수템이라고 할 수 있는 수면 부족! 누구나 한 번쯤 다 겪어보셨을 텐데요. 수면 부족의 대표적인 증상은 충분히 자도 늘 피곤하거나 아침에 일어나기 힘들다는 점이 있습니다. 그런데 만약 피로감이 한 달 이상 지속되고 있다면 일반적인 수면 부족 증상이 아닐 수도 있습니다. 이럴 땐 만성피로증후군을 의심해봐야 하는 타이밍! 만성피로증후군은 항상 피로하고 무기력한 상태가 계속되거나 또는 집중력이 떨어지고 잠을 푹 자고 일어나도 피곤함을 느끼는 증상을 뜻합니다. 일반적인 피로의 경우 휴식을 취하거나 잠을 푹 자게 되면 사라지게 되는데요. 그러나 만성 피로는 충분한 수면을 취했는데도 불구하고..

패밀리 침대 매트리스, 소중한 우리 가족을 위한 현명한 구매 Tip!

집에 어린 아이가 있는 가정이라면 보통 패밀리 침대 매트리스를 사용하고 계실 텐데요. 보통 패밀리 침대 매트리스 방식은 프레임과 프레임을 연결하는 방식입니다. 즉 두 개의 침대 매트리스를 붙여서 사용한다는 의미인데요. 두 개의 침대를 붙여 하나의 침대로 만들어 사용하는 것이기 때문에 아마 패밀리 침대 매트리스의 경우, 프레임에 대해 신경을 많이 쓰실 거예요. 하지만 소중한 우리 아이와 함께 사용하는 패밀리 침대 매트리스이기 때문에, 프레임도 중요하지만 우리 몸에 직접 닿는 매트리스에 조금 더 신경을 쓰면 좋을 거에요. 우리는 잠으로 하루 중 가장 많은 시간을 보내며, 인생의 3분의 1을 잠으로 보낸다고 합니다. 그만큼 가장 많은 시간을 보내는 곳이 바로 침대, 즉 매트리스에요. 오랜 시간 우리 살을 비비..